Skuteczne diety, dlaczego nie działają?
Autor: Daga 21
Wiele osób walczących z nadwagą zadaje sobie pewnie pytanie, dlaczego diety cud nie działają tak jak są opisywane, a po ich zakończeniu często dopada nas efekt jo-jo.
Głównym problemem jest złożoność systemów obronnych naszego organizmu przed głodem i utratą cennych dla naszego organizmu pierwiastków chemicznych odpowiedzialnych za prawidłową pracę naszych komórek, czyli serca, nerek, wątroby, trzustki, płuc, ale także mózgu, stawów, kości.
Radykalna i nagła zmiana przyzwyczajeń żywieniowych, niestety nie może wpłynąć korzystnie na nasz organizm, który czuje się zagrożony i nie dosyć, że nie osiągamy efektu którego się spodziewamy, to często reakcja jest wprost proporcjonalnie odwrotna do zamierzonej.
Większość diet opisywanych w internecie, nie jest złych w swym zamierzeniu, natomiast bardzo często niestety nie uwzględniają indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego dla danego człowieka, bo czy kobieta o wzroście 160 cm, wieku 24 lat i masie ciała 80 kg, prowadząca siedzący tryb życia, może zastosować ten sam system żywienia, co 48 letni mężczyzna wzrostu 192cm i masie ciała przekraczającej 100kg, 2 razy w tygodniu chodzącego na intensywny wysiłek na korcie tenisowym? STANOWCZO NIE!
Przecież każdy z nas jest indywidualnym organizmem. Owszem można zastosować zbliżony system odżywiania dla osób o podobnej budowie ciała i podobnym stylu życia.
Sama kiedyś miałam problem z otyłością. Za każdym razem po ciąży, a urodziłam troje dzieci, miałam ogromny problem do powrotu do wagi sprzed ciąży. Próbowałam różnych diet i niestety pchana niewiedzą brnęłam w ślepy zaułek. Nie chudłam, a złośliwe kilogramy, jak gdyby same jeszcze się mnie czepiały. Trwało to do dnia, kiedy moja córka zachorowała na cukrzycę. Wtedy ukończyłam kurs "Dietetyka w redukcji tkanki tłuszczowej" z wspaniałymi wykładami o biochemii dietetyki. Dziś łatwiej nam dostosowywać jedzenie do potrzeb córki, a ja noszę rozmiar 40 a nie 48. :)
Zanim zdecydujemy się na którąś z oferowanych diet, lepiej zasięgnąć porady lekarza, który pomoże dobrać odpowiedni system żywienia, czy ewentualne suplementy diety, pomagające w redukcji tkanki tłuszczowej.
Dagmara Spociński dietetykalaika.blogspot.com
Licencjonowane artykuły dostarcza Artelis.pl.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz